რეზინის ღეჭვა პოპულარული ჩვევაა, მაგრამ იცოდით, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს სწორად, ისევე როგორც არასწორად?
საღეჭი რეზინის სწორად ღეჭვა დაგეხმარებათ საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაში, პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვასა და ყბის კუნთების გაძლიერებაშიც კი.
ამ ბლოგპოსტში ჩვენ განვიხილავთ საღეჭი რეზინის სარგებელს და მისი მოხმარების სწორ გზებს.
საღეჭი რეზინის სარგებელი
საღეჭი რეზინას აქვს რამდენიმე სასარგებლო თვისება:
- სუნთქვის გამაგრილებელი
- სტრესისა და შფოთვის შემცირება
- ფოკუსირებისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესება
- პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვა
თუმცა, ყველაზე მთავარი სარგებელი – საღეჭი რეზინი ასტიმულირებს ნერწყვის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს საკვების დაშლას და კუჭის მჟავის განეიტრალებას. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ჭამის შემდეგ, რადგან ხდება მჟავას რეფლუქსისა და გულძმარვის რისკის შემცირება.
გარდა ამისა, დადასტურდა, რომ საღეჭი რეზინი ხელს უწყობს წონის დაკლებას ტკბილი და მარილიანი საჭმლისადმი ლტოლვის შემცირებით.
როგორ დაღეჭოთ რეზინი სწორად?
ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით საღეჭი რეზინის სარგებელი, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად.
- შეარჩიეთ სწორი საღეჭი რეზინა
შეარჩიეთ უშაქრო საღეჭი რეზინა, რომელიც შეიცავს ქსილიტოლს, ბუნებრივ დამატკბობელს, რომელიც დაგეხმარებათ კბილების დაზიანების თავიდან აცილებაში. მოერიდეთ ისეთ საღეჭ რეზინებს, რომლებიც შეიცავენ ხელოვნურ დამატკბობლებს, როგორიცაა ასპარტამი, რადგან მათ შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობაზე.
- არ ღეჭოთ ძალიან სწრაფად ან ძალიან დიდხანს
ძალიან სწრაფად ან ძალიან დიდხანს ღეჭვამ შეიძლება გამოიწვიოს ყბის დაღლილობა და ტკივილი. რეკომენდირებულია რეზინის ღეჭვა არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ღეჭვის ტემპი ნელი და სტაბილური.
- დაღეჭეთ პირის ორივე მხარეს
იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ყბის ერთი მხარის ზედმეტი დატვირთვა შეეცადეთ შეცვალოთ მხარეები ღეჭვისას. ეს დაგეხმარებათ თანაბრად გადაანაწილოთ ძალდატანება თქვენს ყბის კუნთებზე, ისევე როგორც თანაბრად მოახდინოთ ჰიგიენური ნორმების დაცვა ორივე მხარეს
დასასრულს, საღეჭი რეზინი შეიძლება იყოს ჯანსაღი ჩვევა, თუ სწორად მივუდგებით საკითხს. ამ რჩევების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საჭმლის მონელება, გააძლიეროთ ყბის კუნთები და მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა.
ბედნიერი ღეჭვა!
